【vol.７】精油で手作り、マッサージオイル

こんにちは。「アースプロジェクト」の上田です✨

今回はアロマオイルを作って、セルフマッサージを体験する企画を開催しました☆彡

アロマオイルマッサージ！心も身体もリフレッシュ！

マッサージと聞くと、ぐりぐりゴリゴリもみもみして『そこそこ痛たたー！』なんてイメージがありますが、今回は自然由来のオイルに精油(エッセンシャルオイル)を混合して香りに癒されお肌もつるつる、身体を滑らかに優しくなでるマッサージ体験を実施しました。心も身体も癒される極上体験です！

混ぜるだけ簡単手作り！！アロマオイルレシピ

まずはアロマオイルを作ります。

＊バスボム作りに続き混ぜるだけの簡単レシピでお届けします。

◆材料◆

スポイト式遮光瓶

キャリアオイル　50ｇ

精油　10滴

●遮光瓶にキャリアオイルを50グラム入れる

●好きな香りの精油を10滴入れる

●蓋を締めて混ぜる

キャリアオイルというのはココナッツオイル、ホホバオイル、アーモンドオイルなど自然素材のオイルです。

そこへ精油を10滴、これは好きな香りをブレンドしても大丈夫です。

香りって不思議なのですが、自分に欠けている匂いを求めるそうで、同じ香りでもその日の気分で毎回感じ方が変化します。ですので、今日の自分には何が足りないかがわかり対処できる場合もあるんだそうですよ。

アロマオイルを使ってマッサージ

さぁ！いよいよ自分で作ったオイルでマッサージです。

まずは出来上がったオイルの香りを嗅いで深呼吸。

これだけでも身体が整います。

次に肩回し、身体をほぐして血流を流します。一番気になる顔のしわやたるみには

顔ではなく、耳後ろから首に向かってリンパに沿って下に流すマッサージが効果的。

ここでオイルの登場！滑らかにリンパに流す事で引き締め効果大！私も参加者も真剣に取り組見ました(笑)

全ての不調は健康哲学の乱れが原因？？？

中島さんいはく、全ての不調は『健康哲学』が原因とのこと。健康哲学って何だろう？と思い、さくっと調べてみました。

本来、人間はもともと健康であるようにできていて、体には自然治癒力、脳には自己治癒力があるという事。

確かに擦り傷が出来た時、そのうち血が固まっていますよね！それ自然治癒力なんです。

病は気からと言いますが、脳に私は元気だと擦り込めば気合いで乗り切れることってありますよね！これ自己治癒力なんです。

なるほど～自分の本来の治癒力をあげるだけで健康を保てる事が出来るかも！なんて単純に思えてしまうのは私だけかもしれないですが、ワークショップ以来、お風呂上りはオイルを使って『今日も頑張ったね～』と自分を癒しています。

もちろん、子供や相棒にしてあげると、セルフでするより数倍効果があるから、是非試してみて欲しいです♪スキンシップは何よりの免疫力アップだと思っています！

ワークショップを通じて

参加者も第1回目は『参加してくれない？』と声を掛けてやっと人数を集めたのですが、最近は予約をお願いしますとお知らせをしただけで、『参加します！』と返事がもらえるようになり、スタッフ一同喜んでいます。

なので今回はプロジェクト側ではなく参加者側の声をお届けしようと思います！

• 『教えてもらったマッサージ今日から引き続きやってみようと思います。 娘と一緒にやってみます。体も楽になり、香りからも癒しをもらえました。』　

• 『毎回楽しくワークショップをさせてもらっています。リフレッシュできていいと思います また参加したいです。』

• 『今回も分かりやすく環境について学べました。マッサージオイル作りも簡単で是非家でも続けていけたらと思いました。中島さんの笑顔が癒されるのでまたワークショップをしてほしいです。』

• 『アロマオイルでリラックスでき、体のコリもほぐれてとてもよかったです。 家でもコツコツやってみたいと思います。日頃、体に良くないものを採っているので今後は出来る事から少しずつやっていきたいと思いました』

• 『リラックス効果がありよかったです。』

など楽しかった感想を多数いただけ、皆さんの役に立てている事が何よりの励みになりました(^^♪

そして最後に、心の残った中島さんの言葉を皆さんに送りたいです。

楽しいから笑うんじゃなくて笑うから楽しいんだよ

この言葉が印象的でした。無理して笑うものではなく、いつだって笑顔を選べば楽しくなるよという優しい気持ちになれました。

少しでも心に響くコラムになりますよう心をこめて！

次回は『コラム見てもらうのどうする？』をお送りいたします。